Ilearen ardatza hilda dago, keratinizatutako azaleko partikulak. Egitura bizia da sustraia: bertan banatzen dira zelulak, ilea hazten utziz. Kizkurren osasuna, itxura eta, askotan, dentsitatea sustraiak beharrezko elikadura jasotzen duen ala ezaren araberakoak dira. Giza azalean, sustrai-eremuan, guruin sebazeoak daude: koipea sortzen dute. Lubrikatzaile naturala da, ile-ardatzaren ezkatak inguratzen dituena, koipeztatzen dituena, zurda ez daitezen, zatitu, hautsi, etzan, leun eta distiratsuak izan ez daitezen.
Ile-erroak bitamina kopuru nahikoa jasotzen badu eta sebazeo-guruinek hutsegiterik gabe funtzionatzen badute, ile luzeek ere elikadura nahikoa izango dute, osasuntsu eta ederra izango dute. Baina barne-prozesu batzuk apurtzen badira edo kanpoko narritagarriak badira, hariak zatitzen, hausten, bizigabe bihurtzen, lehortzen, gehiegi elektrifikatzen hasten dira, distira, elastikotasuna galtzen dute eta batzuetan lastoaren antza dute.
Kaltetutako ilea leheneratu dezakezu aldaketa negatiboak eragin dituzten arrazoietan sakondu gabe. Baina faktore desegokiak identifikatzen eta gero kentzen badituzu, epe luzerako efektua eta emaitza nabarmenagoa lortuko duzu. Bestela, laster itzuliko da egoera, hau da, berriro neurriak hartu beharko dituzu.
Ilearen kaltearen arrazoiak
Kanpoaldean, ilearen ardatza ezkata txikien geruza batek babesten du, hau da, kutikulak. Ezkata hauek elkarren artean ondo egokitzen dira, eta horregatik ilea leun geratzen da eta bitamina, mantenugai eta hezetasun guztiak barnean gordetzen dira. Ilea kaltetuta jotzen da kutikula partzialki suntsituta badago, adibidez, ezkata batzuk zuritu, ireki edo igo badira. Ondorioz, haga elastiko malguak behar duen ura galtzen du eta ez da hain iraunkorra izaten.
Era berean, kutikula hondatzen da gantz-lubrikatzaileen gabezia badago. Jada ezin ditu ezkatak eutsi eta itsatsi, erortzen dira, hagaxka babestu gabe geratzen da eta bertan dagoen hezetasuna azkar lurruntzen da.
Ikus ditzagun gantz-lubrikatzaileen gabezia eta gero kutikulan kalteak eragiten dituzten arrazoi ohikoenak.
Bitamina eta mikroelementu falta
Sustraiek behar dituzten bitaminak eta mikroelementuak jasotzen dituztenean, ile-ardatz osoari ematen dizkiote. Bitaminak guruin sebazeoen funtzionamendua erregulatzen laguntzen dute, hau da, kutikularen babes-film sendoa ematen dute.
Bitamina eta mikroelementu guztiak garrantzitsuak dira osasunerako, baina lehenik ilea zaindu nahi baduzu, ikusi A, B, C, D, E bitaminen gabeziarik baduzu. A bitaminak (retinolak) egoera hobetzen du. larruazala, B talde bitaminak sebumaren ekoizpena normalizatzen dute, zelulen zatiketa prozesuak bizkortzen dituzte, C (azido askorbikoa) eta D onuragarriak dira ile-folikuluentzat, E-k gorputza hobeto xurgatzen laguntzen du. zerrendatutako bitaminak. Ikusi ere zinka, kobrea, burdina, kaltzioa, selenioa, manganesoa, silizioa, fosforoaren gabezia duzun, ileari hezetasuna mantentzen laguntzen baitute eta sebazeo-guruinen egoeran eragin ona baitute.
Gehitu arrain olioa, behi gibela, haragia (zuria, gorria), gantz arrain, azenarioak, brokolia, belarrak, aladiernoa, piperra, zitrikoak, fruitu lehorrak, babarrunak, aladarra, oloa, arrautzak, esnea, landare-olioak.
Hartu multivitamin konplexuak gaixotasunaren ondoren, baita neguaren eta udaberriaren amaieran ere, elikagaien elementu erabilgarriak murrizten direnean. Ilea mikroelementuen gabezia jasaten duen lehen egituretako bat da, gorputzarentzat garrantzitsuagoa baita bizitza eta osasuna zuzenean menpe dauden ehunak elikatzea.
Hezetasun falta
Kutikula hondatzen denean, ile-ardatzak behar duen hezetasuna galtzen du. Baina gabezia beste arrazoi batzuengatik gerta daiteke, adibidez, gorputzean bertan ur nahikoa ez badago. Egunean agindutako kopurua edaten ez baduzu, horrek sebumaren ekoizpenean eragin negatiboa izango du.
Gomendioa sinplea da: egunero 2 litro ur garbi edan - kopuru unibertsala da. Eta zure arau pertsonala kalkulatu nahi baduzu, biderkatu 30 ml zure pisuarekin. Handitu dosia ariketa asko egiten baduzu edo izerditzen baduzu. Ura edan behar duzu: gorputzak zopak eta zukuak elikagai gisa hautematen ditu, eta kafeak deshidratazioa ere eragiten du. Ur arruntak zapore ona ez badu, gehitu menda, limoia edo pepinoa. Edan otorduak baino lehen, ziurtatu urdaila hutsik edalontzi bat edaten duzula esnatu bezain pronto.
Hezetasun falta dagoenean, gorputza bitamina falta balitz bezala jokatzen du, hau da, lehenik organo garrantzitsuenen funtzionamendua normalizatzen du.
Elikagai kaltegarriak jatea
Mantenugaien kantitatea gutxienekoa da elikagai koipetsuetan, frijituetan, pikanteetan, opiletan, labean, soda gozoan eta alkoholetan. Horrelako elikagaiak jaten badituzu edo alkohola edaten baduzu, gorputza beteta sentituko da, baina ez ditu funtzionatzeko garrantzitsuak diren mikroelementurik jasoko. Baina ez pentsa osasungaitzak diren elikagaiak jan eta multivitamin konplexuak edan ditzakezunik bitamina gabeziak konpentsatzeko. Kontua da produktu hauek odol-hodiak estutzen dituzten elementuak dituztela, hormona-mailetan negatiboki eragiten dietela, odol-presioa handitzen duten eta gorputzari estres gehigarria eragiten diotela. Kanpotik datozen bitaminen hornikuntzak ere ezingo du kaltea neutralizatu.
Batzuetan, zerbait gantz edo pikantea jaten utzi diezaiokezu, baina ez zara eraman behar.
Erretzea
Tabakoak substantzia kaltegarriak ditu kantitate handietan. Odol-hodiak ere estutzen ditu, beraz, ile-sustraiak elikatzen dituzten kapilar txikiak guztiz itsatsi daitezke eta folikuluek ez dute behar duten elikadura jasoko.
Zainketa desegokia, ile-apainketa prozedura oldarkorrak
Kutikula kanpotik kaltetu daiteke, adibidez, gehiegi lehortzen bada, zaurituta edo tenperatura altuegietara jartzen bada. Honako hauek kaltegarritzat hartzen dira:
- Kalitate txarreko kosmetika. Beharbada, xanpuak, gonbidatzaileak edo beste produktu batzuek ez dituzte ehunak behar bezainbeste elikatzen, zure hariak behar baino bitamina gutxiago dituzte, ez dira egokiak zure ile motarako eta, beraz, ez dituzte kizkurrekin dituzun arazoak konpontzen. Garrantzitsua da ilea ez lehortzea, baina gehiegi hidratatzea ere kaltegarria da. Beharrezko gantz guztia kanpotik badator, honek sebazeo-guruinen funtzionamendu naturala etengo du. Irtenbidea erraza da: aukeratu guztiz egokiak diren produktuak.
- Garbiketa okerra. Ez garbitu ilea maiz - honek babes-geruza naturala bakarrik garbituko du. Aurkitu zure ilea garbitzeko maiztasun egokiena.
- Gehiegi berotu. Kizkurtzeko plantxak, aire beroko ile-lehorgailuak, lisatzeko plantxak, kizkurtzeko plantxak eta beste gailu termiko batzuek ilearen gainazaleko hezetasuna lurruntzen dute. Arrazoi beragatik, ez da gomendagarria ilea ur beroarekin garbitzea edo eguzki beroaren azpian txanorik gabe ibiltzea. Gailu termikoen erabilera ahalik eta gutxienera murriztu, hilabetean gutxienez aste batean atseden hartu eta babes termikoa aplikatu. Ile-lehorgailua erabiltzen baduzu, aukeratu aire freskoaren ezarpena eta zuzendu haizea ilearen hazkuntzaren norabidean, hau da, sustraietatik muturretara - honek kutikula leunduko du.
- Prozedura oldarkorrak. Permak, tindaketa, nabarmentzea, zuritzea - horrelako prozedurak ilearen egitura suntsitzen dute. Adibidez, koloreztatzeko erabiltzen diren konposizioek kutikularen ezkatak altxatzen dituzte pigmentu naturala garbitzeko. Prozedura oldarkorrei uko egin ezin bazaie, margotu berriro hazten diren muturrak bakarrik, erabili koloratzaile onak eta, ondoren, erabili koloretako ilearentzat bereziki diseinatutako zainketa intentsiboa.
- Kalte mekanikoak. Ezin duzu ilea bustirik orraztu, eskuoihal batekin igurtzi, eskuila gogor bat erabili, adibidez, metalezkoa, etengabe erabili banda elastiko estuak, ile-ontziak edo eskuoihal bat buruan denbora luzez mantendu.
Gaixotasunak
Ilearen eta larruazaleko egoeran eragin larrienak anemia, aldaketa hormonalak, digestio- eta zirkulazio-sistemako gaixotasunak dira. Esate baterako, pertsona batek traktu gastrointestinalaren patologiak baditu, orduan elikagaietan dauden bitaminak eta mikroelementuak ez dira guztiz xurgatuko eta ez dira odolera sartuko, eta, beraz, ile-folikuluetara.
Beti kontrolatu zure osasuna, bisitatu medikua behar izanez gero, egin urtero azterketa medikoa eta ez ezazu gaixotasun kronikorik garatu.
Nola leheneratu kaltetutako ilea
Ile-ardatza hildako zelulez osatuta dagoenez, ezin du bere kabuz elikadurarik jaso ile-folikuluak bakarrik ematen du. Beraz, garrantzitsua da bere osasuna zaintzea. Kutikula ere berreskuratu behar duzu: ezkatak elkarrekin itsasten ez badituzu, sustraitik datozen bitamina guztiak ez dira oraindik barnean gordeko.
Posible al da ilea leheneratzea?
Ilearen ardatza hildako zelulak dira, ezin dira berpiztu eta haien elikadura sustraien araberakoa da soilik. Behar duen hezetasuna iletik galtzen bada, ezin da guztiz itzuli. Uste da kaltetutako sarrailak moztu behar direla eta, ondoren, ile-folikuluekin bakarrik lan egin behar dela, hazten diren hariak osasuntsu eta sendoak izan daitezen.
Baina denak ez daude prest ilea mozteko, beraz, kosmetikoak erreskatatu egiten dira. Hainbat zeregin ditu:
- Ilearen hazkundea azkartu. Luzera zatitzeko prest ez bazaude ere, muturrak maizago moztuko dituzu, beraz, pixkanaka-pixkanaka kaltetutako hariak erabat kenduko dituzu.
- Eman bitaminak sustraiei. Atzera hazten den ilea osasuntsua izango da.
- Itsatsi kutikula ezkatak elkarrekin. Hau aldi baterako eragina izango da - eskalak oraindik sakabanatu egingo dira. Baina kosmetika onak etengabe erabiltzen badituzu, etengabe elkartuko dira.
Kaltetutako ilea azkar kendu nahi baduzu, ezin duzu kosmetika onik gabe egin.
Zein kosmetika erabili behar dut?
- Xanpua. Bilatu kaltetutako kizkurrak leheneratzeko diseinatutako produktuak; ekintza hau ontzian idatzi ohi da. Ona da konposizioak olioak, glizerina, pantenola baditu. Aukeratu xanpu bat zure ile motaren eta pH mailaren arabera. Ile lehorra baduzu, ilea garbitzeko azidotasun maila 5etik beherakoa izan behar da.
- Baltsamoa egokitua. Ez ahaztu, produktu hau baita altxatutako ezkatak zigilatzen dituena, ileari leuntasuna ematen diona eta hezetasuna mantentzen laguntzen duena. Ile lehorretarako, balsamoaren pH-a 4 edo txikiagoa izan behar da. Azidotasun maila adierazten ez bada, ikusi produktuak zer eragin duen. Bizigarri elikagarri batek ile osasuntsuaren hazkuntza azkarra bermatzen du, babes-egokitzaileak lagunduko dizu sarritan estilizaziorako tresna termikoak erabiltzen badituzu eta eguzkitan txapelik gabe ibiltzen bazara, girotugarri batek orraztu erraza bermatuko du, eta hori bereziki garrantzitsua da ile luze, lodi edo meheentzat. , eta kolorea babesteko baldintzatzaile batek kolorea mantentzen lagunduko du eta, beraz, berriro orbanen maiztasuna murrizten du. Normalean, balsamoak luzera bakarrik aplikatzen dira, sustraietan eragin gabe, baina larruazalean zuzenean eragiten duten produktuak daude - etiketan idatzita dago. Efektua edozein dela ere, baltsamoa minutu batzuetan utzi behar duzu eta ondoren garbitu.
- Maskarak. Ezin dituzte ile-folikuluak eta ardatzak hezetasunez bete, baina aktiboki elikatzen dituzte eta substantzia erabilgarriaz betetzen dituzte. Baina ez erabili maskarak askotan - astean 2-3 aldiz nahikoa da. Bestela, ilea pisatu baino ez dute egingo, gehiegi elikatu, erregulazio, elikadura eta hidratazio mekanismo naturalak apurtuz. Ondorioz, maskarekiko menpekotasuna sor daiteke, eta, kasu batzuetan, kontrako efektua ere posible da: hidratatu behar diren produktuak azkenean hariak lehortzen hasiko dira. Eta maskarak behar bezala aplikatu: ile-galeren aurkako produktuak azalean aplikatzen dira batez ere, eta maskara kosmetikoak luzera osoan aplikatzen dira, sustraietatik 5-10 cm-ra.
- Ukenduak, olioak. Horrelako produktuak ez dira garbitu behar, beraz, ileari etengabe eragiten diote eta ondo leheneratzen dute. Olioak eta ukenduak ilea garbitu ondoren kaltetutako muturretan lehor edo hezeetan aplikatzen dira eta kutikularen zelulen delaminazioari eraginkortasunez aurre egiten diote, hau da, ilearen egitura berreskuratzen laguntzen dute. Produktu askok efektu metatua dute, eta hori areagotzen da kosmetikoak etengabe erabiltzen badituzu. Baina ziurtatu olioak ez duela gehiegi pisatzen ilea, bestela hariak koipetsuak izango dira.
Ona da produktu guztiak erabiltzen badituzu, ez bakarra, eta are hobe kosmetikoak lerro batetik aukeratzen badituzu. Gehienetan, horrelako produktuek elkarren ondorioak hobetzen dituzte, beraz, gauza bakarra erabiltzen baduzu baino azkarrago lortuko duzu nahi duzun emaitza.
Etxeko Erremedioak
Efektu onena farmazietan eta denda espezializatuetan saltzen diren produktu profesional frogatuek ematen dute. Baina haien eragina folk maskarekin osa daiteke: arrautza, eztia, fruta, jogurta, kefir, henna.
Belar dekokzioak ondo frogatu dira, batez ere ortiga, burdock sustraia, lupulu konoak, burdock, dandelion, chamomile, urki hostoak, katea, salbia, calendula, San Juan wort, limoi-melisa, tilo lorea. Erabili ilea garbitu ondoren edo egunero. Prestatu decoctions berehala erabili aurretik, ez gorde, dituzten substantzia onuragarriak azkar suntsitzen dira.